そのストレッチ、その筋トレは大丈夫? 仕事帰りのジム通い、早朝ジョギングに注意せよ。カラダに良さそうと始めたことが、健康を害しているかも。コンディショニングトレーナーが正しいカラダとのつきあい方を指南。

カラダにいい! がカラダを壊す

定価:本体850円+税
発売日:2015年09月10日
ISBN:978-4-532-26286-0
並製/新書判/200ページ
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おすすめのポイント

そのストレッチ、その筋トレは大丈夫? 仕事帰りのジム通い、早朝ジョギングに注意せよ。カラダに良さそうと始めたことが、健康を害しているかも。コンディショニングトレーナーが正しいカラダとのつきあい方を指南。

著者はアスリート向けのフィジカルコーチを経て、現在は一般ビジネスピープルを対象にコンディショニングのジムを経営。業界では指導者的存在。

目次

  1. 第1章 「カラダにいいらしい」という押しつけの健康志向

    第2章 自分のことは自分が一番よくわかっている!?

    第3章 カラダに対するイメージを再構築する

    第4章 戦う現代人のヨロイの脱ぎ方

    第5章 働き盛りは伸び盛り

著者・監修者プロフィール

亀田 圭一(かめだ けいいち)

コンディショニングトレーナー。BODY TIPS代表。1965年生まれ。青山学院大学卒。航空会社勤務などを経て、一転トレーナーを目指す。青山学院大学トレーニングセンターにて研修を重ね、2001年よりプロのトレーナーに。荏原製作所女子バスケ部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などのフィジカルコーチ、トレーナーを経て、10年に株式会社BODY TIPSを設立。
アスリートからモデル、ビジネスマンまで幅広い顧客層を対象に、コンディショニングを主体とした活動を行う傍ら、毎月さまざまな分野の人にカラダのしくみや使い方を伝える講座やワークショップに力を注いでいる。
NSCA認定パーソナルトレーナー、鍼灸マッサージ師、国際救命救急協会アドバンスインストラクター、さとう式リンパケア・インストラクター。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

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