あなた本来の姿(能力)は力を抜いた自然体から。「~のせい」は不幸のもと。嫉妬心は風に飛ばせ――。カリスマコンサルタントが、仕事と生活に追われ、ストレスいっぱいの現代人に贈る“ゆるんで頑張る”人生読本。

定価:本体850円+税
発売日:2008年06月11日
ISBN:978-4-532-26007-1
並製/新書判/240ページ
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おすすめのポイント

あなた本来の姿(能力)は力を抜いた自然体から。「~のせい」は不幸のもと。嫉妬心は風に飛ばせ――。カリスマコンサルタントが、仕事と生活に追われ、ストレスいっぱいの現代人に贈る“ゆるんで頑張る”人生読本。

「人間関係の問題はギフトと考える」「お金と幸福は別」など様々な場面における対処法や心のありようを説く。

目次

  1. まえがき

    かけ湯 今に生きる ナウ・アンド・ヒア
    今・ここ/マイアミの休暇/乗るはずの航空会社が倒産!/振り返ればただの人/何を学ぶか/知らなくて良かった/本書を貫く基本哲学/ゆるみ・スパの七つの効能
     
    一の湯 人間関係に効く!
    日本人と絆/人は変えられない/「~のせい」のせいで不幸が始まる/「べき」は捨てよう/ありのままを受け入れよう/みっともないところを見せよう/弱みを見つめる/電話一本でも/会って話そう/頭ではなく、情で動こう/現象ではなく、背景を想像する/ペルソナ(仮面)とは/ペルソナで救われることも/いつかはやってくるペルソナ崩しの時/「人間関係の問題」はギフトと考えよう/嫉妬心は風に飛ばそう/許せばゆるむ
    ――休憩処 異文化を受け入れる

    二の湯 トラブルに効く!
    「問題」が起こる意味/オセロゲーム/シャワーおやじが教えてくれたこと/一番直視しなければならない課題/そういうことになっている・そうきたか/一番やっかいなトラブルは根っこが内にあるもの/薄いままのつきあい/号泣の理由/こだわりを手放す/愛情過多だった母
    ――休憩処 悩んでいるあなたへ

    三の湯 プロジェクトに効く!
    志と矜持を持つ/そうなったら自分のやりたいことじゃないから/とにかく、始めてみる/失敗してもいい/肯定のOS/直感を信じよう/初志貫徹は、しなくていい/出たとこ勝負/制限があるからいい/渾身でのぞもう
    ――休憩処 忙しすぎない

    四の湯 リーダーに効く!
    「疲れ力」をつける/ユミさんのケース/誰かに相談しよう/感情の風船/アホになろう/白黒対立法をやめる/でこぼこを愛そう/組織の問題が心の病に波及する/それは人に優しいか?/成果主義もへっちゃら!/何のために仕事をする?/褒めて褒めて、褒めまくる!/自分の仕事の定義/WIN―WINからJOY―JOYへ
    ――休憩処 笑っちゃう

    五の湯 キャリアに効く!
    ハッピー・キャリア/あきらめない/みんなが主人公/回り道だよ、人生は/すべてに意味がある/過去を全肯定する/要らない思いは放とう/比べない/『福は内、鬼は外』の法則/自分自身のQOL/頼れるのは自分だけ/何をしていたら幸せか、何のために生きたいか/矜持を持つ/キャリアを楽しむ義務がある
    ――休憩処 スピリチュアリズムとのつきあい方

    六の湯 お金に効く!
    お金と幸福は別/足るを知る/世界観を持つ/問題は金のなさではなく知恵のなさ/借金をしてはいけない七つの理由/貯める方法/小遣い帳をつける/持ったときこそご用心/伝記を読もう/金運をつける16の方法/ハウツーではなく永久不変の道徳
    ――休憩処 波動の力

    七の湯 健康に効く!
    呼吸法をやってみよう/瞑想しメッセージをもらう/家の中から時計をなくす/お風呂はゆっくり入る/疲れるのは心/「花粉症」という言葉が病気をつくる/美しい言葉に触れる、囲まれる/思い切って捨てる/知識を増やす/食べるものに気をつけよう/薬は飲まない/病気は学びのチャンス/笑いは健康のもと/年齢で天井を作らない/年を取るのは自然の理/自然と暮らす 自然に暮らす
    ――休憩処 睡眠の質を大切に

著者・監修者プロフィール

阪本 啓一(さかもと けいいち)

経営コンサルタント。ブランド・クリエイター。1958年生まれ。大阪大学人間科学部卒業。旭化成で建材営業に従事したのち、2000年4月に独立・渡米し、ニューヨークで経営コンサルティング会社Palmtree Inc.(現JOYWOW)を設立。現場感覚、消費者目線でのブランド戦略を得意とする。ビジョンは「世界にJOY(喜び)とWOW(感動)をもっと広げたい! 」。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

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