ストレスやメンタル不調とどう向き合う? 『上から目線の構造』で知られる心理学者が、日本人に合ったストレスとのつきあい方を伝授。

定価:本体860円+税
発売日:2017年04月18日
ISBN:978-4-532-11373-5
並製/新書判/224ページ
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おすすめのポイント

ストレスやメンタル不調とどう向き合う? 『上から目線の構造』で知られる心理学者が、日本人に合ったストレスとのつきあい方を伝授。

◆心理学をベースに、優れた日本人論、現代日本論の数々を刊行してきた著者による待望のストレスマネジメントの本です。以下のような内容となります。

*日本人がため込んでしまいがちな「対人関係型ストレス」「おもてなし型ストレス」とは?

*様々なストレス解消法で、日本人に合うものはなにか

*ストレスがまったくなければ良いというものではない。仕事のできる人ほど、ストレスを感じ、うまくつきあっている

*対人ストレスをなくし、ストレス耐性をつけるにはどうしたらよいか

*メンタル不調の人にはどのように接したら良いのか

目次

  1. 第1章 今なぜストレスマネジメントなのか

    第2章 ストレスとは何か

    第3章 ストレスに潰されないための具体的な対処法

    第4章 ストレスを活かす方法

    第5章 ストレスを生まない、ストレスに負けない職場づくり

著者・監修者プロフィール

榎本 博明(えのもと ひろあき)

心理学博士。1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。川村短期大学講師、カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授等を経て、現在MP人間科学研究所代表。

※本データは、小社での最新刊発行当時に掲載されていたものです。

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