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心を強くするストレスマネジメント

榎本博明 著

定価(本体860円 +税)

新書判 並製 224 ページ
978-4-532-11373-5
2017年4月発売

ストレスやメンタル不調とどう向き合う? 『上から目線の構造』で知られる心理学者が、日本人に合ったストレスとのつきあい方を伝授。

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おすすめポイント

◆心理学をベースに、優れた日本人論、現代日本論の数々を刊行してきた著者による待望のストレスマネジメントの本です。以下のような内容となります。

*日本人がため込んでしまいがちな「対人関係型ストレス」「おもてなし型ストレス」とは?

*様々なストレス解消法で、日本人に合うものはなにか

*ストレスがまったくなければ良いというものではない。仕事のできる人ほど、ストレスを感じ、うまくつきあっている

*対人ストレスをなくし、ストレス耐性をつけるにはどうしたらよいか

*メンタル不調の人にはどのように接したら良いのか

目次

第1章 今なぜストレスマネジメントなのか

第2章 ストレスとは何か

第3章 ストレスに潰されないための具体的な対処法

第4章 ストレスを活かす方法

第5章 ストレスを生まない、ストレスに負けない職場づくり


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